被情人背叛了该不该原谅,该不该原谅一个背叛你的爱人

我们该不该原谅背叛过我们的人?这个问题,没有标准答案,但是有“该不该”的标准思维,作为一个从业8年的情感咨询师,我来给大家聊聊这个思维,让遭遇感情背叛的姐妹不再迷茫。全文3115个字,看完一定会有收获。

之前有个读者跟我说了她的故事,读者叫沐沐,跟老公相识相爱十年,老公是她的初恋。

就是一个很平常的晚上,沐沐要追新剧,但是这部剧一定要是爱奇艺会员才能看,沐沐转头问老公要了他爱奇艺的账号密码,登录上去,随手拿起桌前的薯片塞进嘴里,嗯,真香。就像每一个平静而美好的夜晚,沐沐看完两集剧,把剩下的薯片倒进嘴里,起身准备洗澡睡觉,只是她无意间做了一个动作。

她点开了爱奇艺历史记录,因为她有点好奇老公最近在看什么剧,《最完美的离婚》?《逃避虽可耻但有用》?《孤独的美食家》?

“老公,你什么时候开始看日剧了?你不是一直很鄙视日剧嘛?”沐沐嗒嗒地跑过去问正在沉迷网游的老公。

“什么日剧,我才不看那玩意。”沐沐的老公打游戏正激烈,头也不抬的应道。

沐沐没有接着问,来自于女人的直觉,沐沐给这件事画上了一个大大的问号。

第二次发现端倪是有一天半夜,沐沐起来上厕所,她发现身边没人,老公居然还不睡觉,她溜到书房一看,发现老公还在打游戏,一边打游戏一边在跟别人语音聊天。“我明天不上班啊,你明天也不上么,怎么还不睡?”“哈哈,你是在等着我养你么。”“对对对你最可爱,你上次穿的JK小裙子可爱爆了。”“下次穿什么随便你啊,裙子当然是越短越好啦。”

沐沐躲在门口听了一会,耳边传来的话让她眼前一晕,她的心脏感觉被骤然攥紧,她头脑一片空白,又有点害怕,怕老公发现,她蹑手蹑脚地转身回到了卧室。

当天晚上她自然没有睡着,她脑海里一遍一遍循环着刚才老公说的话,这些话串联起来,沐沐想到了一个可怕的可能性,老公出轨了。

在接下来的几天,沐沐把老公几乎所有平台的账号都摸了一遍,老公心太大,并没有起疑心,沐沐越看心越凉,当看到聊天记录的时候,沐沐彻底崩溃了。

“那个女的是隔壁市的,两人玩游戏认识的,她居然来找我老公好几次了!什么出差,加班,哥们失恋要去陪,都是鬼话!”沐沐气愤地跟我说。

沐沐是我的老读者,看了我不少的文,她效仿我文中写的,把收集好的证据全部摊在老公面前,跟他谈判,虽然她谈判之前做好了心理准备,但还是谈着谈着被对方的话术带走了,还好她反应快,又把谈话拉回了自己的框架。虽然谈判很艰辛,有几次差点情绪没稳住,但总算比较成功了,老公同意签了婚内财产分割协议,还把存款都给了她,只求不离婚。

接下来是艰难地拔刺过程,被背叛就像心里扎进了一根刺,一碰就疼。但是不把它狠心拔出来,它就会永远扎在那里,不仅伤了自己,还会伤害对方。沐沐的情绪反反复复,每晚睡前给自己开导,想通了,第二天又想不通了,一想不通就发脾气,一发脾气老公就道歉哄她,但时间长了老公也懒得哄了啊,两人就开始冷战。

沐沐见势头不对,主动来找我咨询,跟我说她暂时不想离婚,因为她无法独立照顾孩子,工资也不高,但是控制情绪这些道理她都懂,但是做不到,想让我陪她度过这个拔刺的时期。

我很欣赏有些姐妹,被背叛能冷静情绪,跟老公谈好条件,不拖泥带水,转身就离婚。但也有很多姐妹遭遇被出轨还是会选择守婚,并不是因为原谅,而是因为现实,现实的原因让她们无法立刻离婚,但是她们日日夜夜背负着心里的刺前行,根本无法跟老公正常生活。

既然我们不得不暂时向现实低头选择守婚,但我们也不能再把自己的心暴露在他们面前任宰割了,怎么办呢?

1 正视他已经不爱你了这个现实

如果他爱你,就不会出轨,因为人是唯一可以自律克己的动物,他不能为了你守住原则和底线,是爱你吗?之所以选择回归,无非是离婚成本太高,或者是小三的性价比不如我们高。既然如此,我们还需要跟他们谈感情吗?

2 关注自己,放下对他的感情,不期待,不抱怨,不指责,冷静处理

刚才我已经解释了,我们不需要再爱一个不爱我们的人了,但是你会说,道理我都懂,但我控制不住啊,他肯跟以前一样哄我照顾我了,我感觉开心,他一背着我玩手机了,我开始焦虑怀疑,他哪天开心了,我就又会想到他背叛过我,把我伤害成这样,凭什么开心!等等各种复杂的情绪纠缠到一起,我每天都会被自己的负面情绪淹没!

姐妹们,我们跳出这个情景来想想,这是为什么呢?是不是因为我们总是把关注点放在对方身上,关注他的行为和情绪,并且我们的情绪总是会被他们影响?那么我们的情绪怎么不被他们左右呢?很简单,把关注点放在我们自己身上就好了啊。

你可以把他当成司机,管家,保姆,什么都可以,你会管你们家的保姆心情好不好么?你会管你们家的保姆玩不玩手机么?你只会管她是否按照你的要求做事对不对?所以你的保姆的所作所为会牵动你的情绪么?不会啊。

保姆干活干的好,我们给她涨工资,干活干的不好,我们肯定要给予批评,这种奖惩制度,完全可以放在回归的老公身上,老公家务做得好,我们给予表扬,或者陪他玩个小游戏,给他做个好吃的,如果又晚回

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