出轨了无法原谅自己怎么办,我心里始终原谅不了怎么办

关于形容背叛有这样一句话:

“曾经的深信不疑,如今的物是人非。”

是呀,当人们不再愿意承受形式上的婚姻时,就会无法避免地出现背叛,无论当初两人有多相爱,即便对方曾经与自己一起吃了很多苦。

01

小涟刚和老公结婚的时候,老公没钱﹑没车﹑没房,可以说是一穷二白。小涟的父母当时极力反对他们的婚事。

当着小涟父母的面,老公和她保证,一定会努力赚钱,好好爱她,给她一个幸福的未来。

尽管父母还是不同意,但小涟并没有听父母的意见,依然义无反顾地嫁给了老公。

结婚后,两人经过多年的努力,有了属于自己的房子和车子,这么多年的辛苦终于让他们的生活苦尽甘来。

小涟以为从此以后可以安安稳稳地过日子了,可是她却没想到,在儿子9岁的时候,老公有了外遇。

她在老公的淘宝购买记录里发现了很多女人用的和吃的东西,比如:化妆品﹑品牌包﹑糕点等等,而这些东西都没寄到家里,全都写得老公公司的地址。

她问老公这些东西是给谁买的,老公说是帮同事买的,她就问是哪个同事,拿起老公的手机让他给那个同事打电话对质。

最终,老公承认了这个女人是他在咖啡馆认识的一个离婚女人,他们在一起发生了几次关系。

看小涟真的动怒要离婚,小涟的老公跪着和她发誓言,说他和那个女人不过就是玩玩而已,他这一辈子就只爱小涟一个人,他会马上和那个女人断绝关系,从此再也不联系。

为了儿子,小涟没有走离婚这一步,但是小涟从此却很痛苦纠结,因为她没有办法当这一切都没发生过,而且她也根本无法释怀。

尽管老公现在为了表达自己的忠诚,每天回家都主动让她检查手机,但她说自己已经对老公没了信任,只要一想起他外遇的事,自己的心仍然像刀扎一般。

02

遇到这样的事,我想对任何一个女人来说,余生都是一种煎熬。可是如果一味这样下去,以后的婚姻之路就只能继续沉浸在痛苦之中。

那么,老公背叛了婚姻,心里始终原谅不了怎么办?4种方法让你走出烦恼。

一﹑不要闭口不谈,而是要主动及时去和对方沟通。

有的人在另一半回归家庭后,喜欢用沉默去反馈自己内心的不满,其实这样做只会让你们之间的隔阂越来越远。

如果你想走出这个僵局,就必须主动及时去和对方沟通,因为沟通才是化解矛盾的关键,当你们沟通交流后,才能明白对方心里在想什么,彼此希望或是想让对方以后怎么做。

这样,你老公也就明白你现在可能一时没办法真正原谅他,他也就会按你的要求用自己的实际行动来证明他可以做到悔改。

二﹑不要总想这件事,用转移注意力的方法缓解焦虑。

曾经在一本书中看到这样一段话:

“如果你不知道怎么选择,那就先放一放,什么都别想,先过好自己,对自己好一点,多去做让自己开心的事。也许你会慢慢发现,先过好自己再说,是婚姻的第三个出口。”

所以说,别总在心里想着老公背叛这件事,与其整日焦虑不安,不如去做一些自己喜欢的事情转移自己的注意力,去缓解自己的心情。

你可以选择运动健身,出门旅游或是和朋友逛街购物等等,只要是让你觉得开心愉悦的方法都可以采用。

这样不但能让你放松心情,还有益于你的身心健康,时间长了,你也就慢慢能原谅对方了。

三﹑用类似的方法让他切身体会你的心情。

如果你实在原谅不了对方,那就不妨用其人之道还治其人之身的方法,让他切实感受下你的心情。

当然这里不是让你也用背叛的方法去报复他,而是可以采用和关系好的异性朋友一起聚会聊天等等方式,让他知道你也可以没有他,你身边也有很多优秀的异性对你有好感。

男人都希望自己在女人心里有存在感,看到这样的情境,他就会主动来找你示好,这样你的心里也能放松一些,而且还会让他重新回到你身边。

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