男朋友要分手说没有感觉了,是因为没有了爱的感觉

女生:当初你的眼眸全是我,不管什么时候,只要我看着你,你都在看着我。我喜欢说分手时看你心急的样子,我喜欢聊起别的男生时卡看你吃醋的模样,我曾经想过就这样跟你一辈子是一件幸福的事情,可是,你慢慢变得越来越不耐烦,越来越有脾气,为什么你会变?

男生:曾经,我的眼眸里是星辰大海,遇到你就变成了全是你。你的一颦一笑都牵动我的心,你的每次回复每个表情都让我如获至宝。可是,在你的眼里看不到我,我感受不到你的在乎,每次充满期待的心像被泼冷水,我累了。

以上是一对情侣试图挽救ta们的爱情时,当着心理咨询师各自说的话。

这两段话,几乎代表了大部分前来求助的伴侣双方的心声的:

“你变了。”vs “我累了”。

偶尔,角色会调换。

爱着爱着就不爱了,这是所有因此而分手的人们最深刻的遗憾。

曾经那么美好的爱情,为什么慢慢就不美好了?

这个过程发生了什么?

众所周知,爱情和两个东西有关。

一个是荷尔蒙,一个是多巴胺。

其中荷尔蒙使两个人产生互相吸引的体验,是爱情开始的前提。

而多巴胺决定两个人在这段关系里面的爱之感觉,贯穿爱情的整个过程。

许多人可能知道在爱情里面感到快乐/喜悦是因为那时候大脑里面分泌了多巴胺。

爱之感觉越强烈,感受到的快乐喜悦激情越多,就说明多巴胺水平越高。

但是很少人知道这样一个事实:爱之感觉并不是什么超越人类心灵理解的神秘神奇的存在——多巴胺水平的高低取决于一个人所感受到的奖励。

在爱情里面,“奖励”是我们所爱的人的微笑、亲吻、礼物或其他浪漫的举动。

多巴胺和奖励的关系是这样的:

当你得到的奖励超出你预料的时候,多巴胺水平就会提升;

当你得到的奖励低于你的期待的时候,多巴胺水平几乎没有变化。

什么意思呢?

简单来说,多巴胺的释放与你得到的奖励大小没有太大关系,而是跟有没有出乎你的意料有关系。

举个例子:

如果你跟你喜欢的人第一次接吻,那么多巴胺水平会很高,爱之感觉会非常强烈。

如果你跟你喜欢的人不知道是第N次接吻了,你知道的,那几乎没有感觉。

如果我们处于一段长期稳定的关系中,我们会越来越了解我们的伴侣,对伴侣的长相、想法和行为几乎了如指掌。

这意味着对方给予我们的“奖励”越来越难以超乎我们的意料。

说白了就是,多巴胺而来的爱之感觉会随着我们对伴侣的了解增加而减少。

如果你爱上了一个遥不可及的人,比如ta的颜值或才华远超你的期待,你也不太了解,那么即使是一个简单的微笑或轻微的触摸都会带来相当程度的刺激。因为这是如此出乎意料的,一种强烈的爱之感觉就这样产生了。

如果说,这个人不太可能花很多时间和你在一起,你对ta不可能有很高的期待,那么无论什么时候发生积极的事情,强烈的爱的感觉都会持续下去。于是可能会像上文中的那个男生一样,在追求女生的过程中发现ta完全占据了自己的“眼眸”。

相反,如果你跟很熟悉的朋友或者一个门当户对的人谈恋爱,你可能会发现没有什么激情。

而在一段长期的稳定关系里面,如果有的人已经习惯了强烈的爱之感觉

为了重新获得如此强烈的爱之感觉,可能会越来越作,像上瘾一样,例如会变得像上文提到的女生那样喜欢说分手或故意让对方吃醋。

心理咨询师认为,想要让一段关系持久,需要明确这样的两件事:

热恋时期带来的强烈的爱之感觉,并不能持久,哪怕对方是什么天王巨星王某某。

通过自我成长,不断给对方惊喜,才是维持关系最重要的做法之一。

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