怎么才能让自己开心,如何让自己开心起来

问题:

我的心情每天都很压抑。怎样才能让自己快乐?

慧大师:

阅读和锻炼是身心幸福的先决条件。

我读书不多,所以对这个世界没有多方面的了解,会抓住一些不愉快的事情不放。

如果不运动,身体不好,生活中会有行为障碍,心理上暗示是运气不好等客观原因,会造成心理负担。

建议:让自己读一本名著,学习一点知识,每周听一些讲座。

你可以每天下午跑步或做一些简单的体育锻炼。

这里需要注意的是,做家务不是锻炼,而是正常生活的轨迹,或者说是一项任务,无法树立良好的积极性。

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