从不做梦的人会不会是脑子不好?几乎不做梦的人智商高

睡前人们在互道晚安的时候,总是会说一句话:“晚安,好梦”。

因此很多人认为做梦是睡眠质量好的体现,说明睡得好,但是也有一部分人持相反的意见,觉得睡觉做梦是不好的。

不同的人有不同的观点,究竟是做梦好,还是不做梦好?

让我们往下康康叭~

无梦睡眠VS有梦睡眠

做梦,是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。

梦,不仅无害,反而对健康有着积极作用,无梦睡眠不仅不好,也许还是脑子瓦特了的征兆。

为什么这么说呢?

因为梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,是大脑健康发育和维持正常思维的需要。

做梦能够使大脑的内部产生活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来阳气和养料,并运走废物。

倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片段,反过来也是如此,如果长期不做梦,怕是要警惕下脑功能了。(人不做梦,和咸鱼有什么区别?)

当然,若长期噩梦连连,睡了比没睡还累,也有可能是身体出现疾病的预兆。

言归正传,既然前面说了“梦对健康有着积极作用”,那到底积极在哪儿?

梦,可以调节心理平衡

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

人在做梦的时候,是以右侧大脑半球的活动为主导,而在清醒后则由左侧大脑半球为主导。

在这24小时的昼夜活动中,做梦与清醒交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。

经历过做梦的人,无不怀念其中的美妙。

就像在玩沉浸式游戏(还都是绝版的~),别人的一辈子是一辈子,爱做梦的人却像活了好多辈子。

梦做得越多,人生路就越丰富广袤(不过,至于实际体验如何,那就只可意会了)。

曾有科学工作者做了一项阻断人做梦的试验:当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立刻被唤醒,不让其梦境继续。

如此反复进行,结果发现对梦剥夺,会导致人体生理异常、植物神经系统机能减弱,同时如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。

梦,可以锻炼脑部功能

为什么有些时候,白天苦思冥想怎么都解决不了的难题,睡一觉后问题就迎刃而解了呢?

这是因为在快速眼动睡眠(REM)阶段中,大脑会将我们一天的经历进行整理,在深睡眠阶段里,这些东西则会被储存为记忆。

这时的大脑具有卓越的理解力,能够比较好地梳理白天经历的复杂的事情。

(大脑:你清高,你了不起,你让我一天打两份工)

在经过酣睡之后,人的潜意识里已经理清关键问题所在,也已想出了一定的解决方法,所以一觉醒来豁然开朗。

白天想破脑袋都想不出的答案,经过REM睡眠的不断增补,完善得就像周公解梦,每样寻常事物,都暗含深意。

不过,你要是一晚上没睡好,第二天早上起来脑袋还是跟浆糊一样,也是很有可能的事……

大多数人平均每晚会做3-4个梦,每个梦会持续10分钟甚至更长时间。

如果早上醒来发现精神不济,还真不是做梦惹的祸,究其根本还是深睡眠(非快速眼动期的Ⅲ、Ⅳ期睡眠)太少。

此时要做的,不应该是摆脱梦境,而是保证足够的深睡眠。

记住,从前那个背锅侠·做梦已经over了,我现在是钮钴禄·REM睡眠。

为您推荐

联系我们

联系我们

673830069

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 673830069@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部