心理学抑郁质的典型特征是什么,内向抑郁质性格的改善措施

抑郁型人格或许是临床上最常见的人格类型。抑郁者生活中快乐的日子寥寥无几,取而代之是长期负面阴云的笼罩,尤其是抑郁、罪疚、羞耻和空洞感。他们似乎与快乐为敌,有意遏制正向的情感,例如快乐、兴奋和洋洋得意的感觉。他们内心的主题是攻击自我、拒绝和丧失,或者两者都有。

抑郁者高度自我批判和自我惩罚,当事与愿违之时,他们会以不现实的标准责怪自己。他们害怕被拒绝和被抛弃,即使在人群之中也会感到孤独。当与之幸福相关联的人或事物永远离去之后,抑郁便会久久缠绕心头。抑郁者通常会有潜在的愤怒和敌意。抑郁、自我批判、自我惩罚经常用来防御意识上的攻击。

抑郁质人的特点主要体现在性格,还有为人处事方面。性格方面主要有:

1、胆小、谨慎、懦弱、缺乏勇气;

2、敏感、多疑、固执、不容易变通;

3、被动、没有主见、容易依赖别人;

4、好逸恶劳、贪图享乐、不愿意努力的付出、容易退缩;

5、容易后悔和自责、自信心不足、好高骛远、如果达不到目的容易否认自己。在为人处事方面,抑郁质人的特点可能有:

1、害怕竞争、遇事容易往坏处去想、好生闷气、不轻易的表达不良的情绪。

2、不会拒绝,一味的满足别人的需求,牺牲自己的需求等。

抑郁质的人神经类型属于弱型,他们体验情绪的方式较少,稳定的情感产生也很慢,但对情感的体验深刻、有力、持久,而且具有高度的情绪易感性。

抑郁质人格的典型特征:抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情忸怩、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断,具有明显的内倾性。

如何改善抑郁人格?

意识到这种性格的生成机制,我们就知道,想要提升自己的性格,就要敢于做自己,发展自己,满足自己的需求,对外界说“不”。人与人之间的关系是建立在两个相对独立的完整的人之上的,任何一方都不应该成为从犯。每个人都需要通过发展自己来发展自己,获得外界的认可,从而建立正常健康的关系,而不是讨好别人,无时无刻不为别人着想,甚至放弃自我利益和实现来实现别人的利益,获得别人的认可。这是一种失落的错位,因为我们年轻的时候,没有机会发展利己和毒。

我们要清醒的认识到,一个人喜欢我们,不是因为我们为他做了什么,而是因为我们真的很可爱,值得他喜欢。想要得到别人的爱,就必须是一个独立完整,有个人魅力的人,所以从现在开始,我们要时刻扪心自问,这是我想要的吗?还是我为了他们想要的牺牲了自己?学会拒绝,学会发展自己,你会发现别人并不是真的因为这个而喜欢你,甚至有些人会更喜欢你。当然,有些人会从你身边溜走,因为他一直发现你有这样的问题,在利用你,他们并不是你真正需要的朋友。这一刻,你会觉得这种状态真的很好。

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