长期熬夜的坏处有哪些,女孩子长期熬夜的4大危害症状

“医生,熬夜真的一无是处吗?”

熬夜

今天我去查房的时候,有个病人跟我说,他之前浏览网页的时候,看到有个别“专家”提到“熬夜并非一无是处”。这个病人看到这个观点就觉得比较疑惑,毕竟目前来说主流的观点认为熬夜是没有什么好处的,因此这个病人就问了我文章开头的那个问题。

如果一个医生跟您说熬夜有很多好处,那您会相信吗?如果您不相信,那今天医者良言就来跟您好好聊一聊熬夜的4大“好处”,具体的总结如下。

1.省了一笔理发费用:

不知道大家有没有注意过一个问题,最近这几年我们身边的脱发者的数量有增加的趋势。脱发的原因是比较多的,常见的包括雄激素分泌太多、遗传因素、精神压力大、熬夜等。

虽然说脱发的原因是比较多的,但是根据目前的研究,脱发最主要的原因就是人体内的雄激素分泌太多。在人体内存在着一种名为二氢睾酮的雄激素,它能主动攻击毛囊,这样的话头发就失去了赖以生存的“土壤”,头发就会变得比较脆弱,从而造成脱发。大家可以仔细观察一下,脱发者主要是男性,虽然也有一些女性脱发,但是那个数量是比较少的。

有很多研究表明,经常熬夜会增加脱发的风险。在现实生活中,不少朋友熬着熬着就秃顶了。其实这个主要是因为熬夜会使人长时间处于应激状态,进而引起体内的雄激素分泌增加,二氢睾酮的分泌量也会增加,而二氢睾酮会主动攻击毛囊,使得毛囊的功能减退。

毛囊

一般来说,毛囊是不可再生的,一旦它被破坏以后,那头发生存的基础也就没有了,头发想再长出来就很难很难了。时间久了,人就会变得秃顶。秃顶以后,也就不需要再理发了,这直接省了一笔理发的钱。

2.坐公交会有人主动让座:

黑眼圈

有点生活常识的朋友估计应该知道,经常熬夜的人容易有黑眼圈、皮肤出油、皮肤粗糙、皮肤暗沉、皱纹增加等情况。即便是偶尔熬夜,也会出现肉眼可见的脸色不好。熬夜会让人的皮肤变差,从外表来看人就显得比同龄人老一些。

遗传物质

很多的研究表明,熬夜确实会加速衰老,具体的机制考虑和熬夜引起人体内产生的氧自由基增多有关。经常熬夜后,会使得人体的细胞产生更多的氧自由基,而这种物质会损伤遗传物质。

氧自由基的破坏力是比较强的,它会使人体内的很多物质发生氧化,不仅可以损害生物膜,还会使蛋白质发生变性、增加色斑的发生率。

经常熬夜会让您衰老的速度快于一般人,而且熬夜还会增加脱发的风险,这样的话人看起来就可能暮气沉沉的。当乘坐公交车的时候,别人可能会因为觉得您年龄大而主动给您让座。

3.心态变好:

我们都知道,人在睡觉的时候,可以让大脑得到充分的休息。如果晚上该睡觉的时候不睡觉,那脑部就会得不到充足的休息,而且还会让脑部变得比较兴奋,长期这样就会加速脑部的衰老。

可能大家不太理解这句话,这里举例说明。脑部该休息的时候不休息就相当于让脑部超负荷工作,这就好比让一辆车超载工作,时间久了车的寿命肯定会缩短。同理,脑部长期“超负荷”工作,就会使得脑部的功能下降,从而使得人的记忆力下降。

另外,通过上面的介绍,想必大家应该也能看出,经常熬夜会加速衰老。其实,衰老并不仅仅是外在的一些变化,内部看不到的脏器也会发生衰老,比如脑部的衰老。当脑部衰老以后,表现为脑组织萎缩,脑部的功能就会下降,从而造成记忆力减退的情况。

当人的记忆力下降到一定程度的时候,就会特别容易忘掉之前发生的事情,这样的话人的心态就会比较好了,真的就比较容易做到宠物不惊。

4.“预防”老年痴呆:

当人在熬夜的时候,人的交感神经就会比较兴奋,可引起血管收缩、心律加快,进而引起血压升高。

另外,还有一些研究表明,如果人经常熬夜的话,那就会增加肥胖的风险;与此同时,在熬夜的时候,有可能因为胃酸分泌增加使得食欲增加,综合作用的结果就是增加肥胖的风险。

对于肥胖者来说,他们会存在胰岛素抵抗的情况。人体为了维持正常的血糖,就会分泌很多的胰岛素。人体内的胰岛素的含量增加以后,就会造成血管内的水分增加,从而增加高血压的风险。另外,肥胖还会增加高脂血症的风险,而高脂血症本身就是心血管疾病的高危因素。

斑块

血压主要是指血液对血管内壁的压力,当人的血压升高以后,血管内壁的压力就会增加,长期这样就会损伤血管。血管受损以后,血液中的脂肪就会沉积在受损的血管壁表面,经过一系列复杂的免疫反应以后,就会形成斑块。#健康明星计划#

暴饮暴食

在某种程度上来说,斑块和家里烧水用的水壶上的水垢有点类似。只不过斑块不一定结实, 当人在情绪激动、血压忽高忽低、暴饮暴食、寒冷刺激等的情况下,斑块就可能会脱落。这些脱落的斑块就会随着血液的流动而四处游动,当遇到狭窄的血管的时候,就可以堵塞血管,从而造成脑梗死、心肌梗死等疾病。

脑梗死

如果人得了心血管疾病以后,猝死的风险就会增加。就拿脑梗死来说吧,很多患者得了这个疾病以后,会出现不能走路、不能说话等的后遗症,这样的话人的运动量就会减少,也会因为不能说话而使心情变得比较糟糕,长期这样,您说人的寿命会不会受到影响?#健康科普大赛#

长期熬夜的人很有可能在还没有得老年痴呆之前,就因为心血管疾病而离开了人世。

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