性格浮躁是什么意思,人为什么会浮躁

浮躁,就是轻浮、急躁、不沉稳的意思,侧重在人的心情、心态等心理方面,常常指一个人心浮气躁,情绪不稳定的状态。这种状态一般归属于一种不健康的状态,即亚健康状态。当一个人遭遇某个重大挫折时,或者经受连续失败的场景时,就会不断地否定自己的一切行为,从而从心理上走向一个极端,让自己坐卧不宁、神情紧张。

产生浮躁的根源,在于一个人追求的目标与自身能力不匹配所导致的必然结果。一个人的能力,决定了自己在社会中的位置,以及能够收获的多寡。若能力高,专业技术强,则在生活和工作中将得到更富足的反馈,这包括物质层次和精神层次。若本身能力弱,又无专业技术支撑,那么在现实中的工作、生活的情景,必将是与前者大相径庭的。当然以上的划分也并不是绝对的,偶尔有能力高,专业技术强的人,生活和工作不如意的情形;反之亦然。

有“浮”就有“沉”。这里所说的“沉”是指“沉淀”。我们从生命呱呱落地开始,直到生存至今天,这里面有无数个白昼,有无数个经历,让我们不断突破和成长。这些过程的经验和教训,日积月累总结下来,让我们学会了怎样去更好地工作和生活。这就是沉淀。不断地去反思、去总结,才能沉淀出东西出来。有了沉淀出来的东西,我们内心浮躁的心态才不会萌芽。

拥有浮躁心态的人,只会给家庭、社会添乱。因为浮躁心态一旦产生,理性的思维、冷静的判断力,将会暂时性地丧失。由于自己不断地进行着自我否定,就会难以掌控自己的情绪,从而无法做好自我的情绪管理,从而在做某件事情时,带着强大的负面情绪进行工作,其最后的工作成效可想而知。

人生漫长,我们要做的事情还有很多,而当我们产生浮躁的心态时,怎样来规避自己的这种负面心理状态呢?

首先,想办法让自己“静”下来。可以暂时找一个寂静的地方,一个人安静地待一段时间,让自己的内心彻底平静下来。不要去想任何关于工作和生活的事情,先把自己“静”下来(类似于古人的“闭关修行”)。因为当人一旦冷静下来,我们的逻辑思维和冷静的判断能力,会逐渐地恢复,我们会重新获得对一些事物的正确认知。

其次,若没有条件去“闭关”,我们可以继续维持当前的工作节奏、生活规律,在此期间不要去思考工作和生活以外的任何东西。只要每天保持有规律的作息,加之每天保持一定量的运动锻炼,可以大幅度降低心浮气躁的情形产生。

第三,强化自己的自信心理建设,重新建立“肯定自我”的认知体系。当遇到让自己难受的事情时,可以不断给自己进行心理暗示,比如“我能行”、“我肯定行”、“我是最棒的”等诸如此类。经过多次这样的心理暗示之后,我们良好的心态就会回归,后续在面对各种疑难问题时,我们首先想到的是,我肯定能解决这个问题,紧接着会去思考怎样去解决这个问题,最终形成对各类疑难问题的良性闭环。

最后,要战胜浮躁的心理,还得时刻做好“正确地认识自己”。其实,能够正确认清自己,比做好某件工作更难。如前面所说,我们只要找到产生浮躁的根源,基于自己对自己的正确审视,也许我们的浮躁心理,立即就消失不见了。

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