工作进入厌倦期了不想上班怎么调整,这样调整自己重新找回自我价值

最近有朋友跟我吐槽,说自己工作5年多了,发觉对工作没有了热情,可能是平时加班太多,太累。虽然自己的内心非常想把工作做好,找到自己价值。可是总觉得自己的工作单调乏味,没什么意思。自己想找别的出路,想离职旅行……想法多多,不知道怎么办了。

其实,我们每个人在长时间从事一种单调乏味的工作后,心理上都会产生一种职业上的厌烦情绪,尤其是一些单调的工作方式,更容易使人厌烦。比如,工厂里的流水线上的某个岗位,每天都是重复简单的操作。

从企业角度上讲,解决这种问题,可以安排相近作业的进行轮换,不要长期固定一个流程,这样有利于职工熟悉流水线各项技术,也有利于职工的心理健康。

对个人来讲,业余时间要尽情放松自己,参加各类有趣活动,这样才能及时从枯燥乏味的工作阴影走出来。

当然,也有一些人对工作厌烦的原因是,认为自己现在所从事的工作不能发挥自己的特长,认为怀才不遇,大材小用。这种情况呢,就要学会适应各种工作了,尽快掌握工作方法,认真做好当前的工作,然后再想办法换到自己喜欢的、又能发挥自己特长的工作上去。

那么,除了换工作和外出旅游休假,这些方法可以暂时避开让人心烦的工作外,还有没有其它方法可以让自己重新调整精神,降低对工作的厌倦感呢?

1、分析自己为什么对工作没兴趣

如果是因为对工作不了解而没有兴趣,可以在工作中培养自己的兴趣。比如,深入处理枯燥的报表数据时,你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣,并发现软件中有你所不熟悉的统计功能,而掌握了这些统计方法后,你就有效地提高了工作效率。有些事先干着,兴趣可能慢慢就会产生。

2、清理一下工作空间

整洁干净的工作环境会给你新的感觉,还可以考虑养一盆桌面盆栽,让周围多一点绿色,显得更有朝气一些。另外,换桌面也会让人心情舒畅。当你觉得拖拖拉拉不想工作的时候,可以上网浏览桌面背景图片网站,直到找到中意的桌面背景图片。更换桌面背景的时候,顺便把桌面图标清理一遍,电脑看起来更整洁了。

3、让自己多笑笑

在办公室中,大家都埋头做自己的事情,即便是同事间偶尔交流一两句,也基本都是工作上的事。在这种相对比较压抑没有活力的工作环境里,很容易产生倦怠心理。

在这种情况下,你可以找个理由让自己笑一笑,比如看个小笑话或者想想开心的事情,让自己放声大笑一下。或者随时准备一个小笑话,幽默了别人,也逗笑了自己。

要知道,笑可以帮你减轻面对困境时的紧张,帮你缓解压力。你笑得越多,工作就能处理得越好,就不容易陷入职场倦怠的危机。

4、将工作调整得有意思

工作有意思的情况下,你会更有激情的工作。因此,如果你把枯燥的工作弄得有意思点,才能更好的工作。比如,你现在做的编程方面的事,这是一件很枯燥的事,就是写代码,如果常时间的写,肯定会郁闷的,但如果你把这件事调整一下,比如写点有意思的代码。其它人用一种方式表现出来的,你可以换一种方式表现出来,这样做起来,工作就有动力多了。

5、和朋友聊天交心

作为职场人,一天的时间里,多数时间就是单位和家里两点一线的生活状态。可是除了同事和家人,我们还应该还有自己的交际圈,有自己的朋友,可聊天交心,否则容易持续陷入单一思维模式,一旦有压力反而很难疏解。

在遇到了困扰时,可以说出来。也许倾听者本身并没有办法解决你的问题,可是这可能是你释放情绪最简单和最直接的方法,而且在倾诉的过程中,说不定就能想出什么解决之道。无论如何,把烦恼藏在心里总是不好的,只能让自己对工作越来越厌倦。

6、将复杂的工作简单化

把工作变得简单,可以让你在做工作的时候不太郁闷,也会更让你更加有工作的兴趣和激情。

比如,如果你是做开票员的工作,开票是电脑开票还算可以,但有的开票需要计算扣减增加并且需要同时查询文字的账本,这是很麻烦的。你可以试着编写一个软件,让软件可以自动查询数据库中记录的账目信息,自动进行账目的扣减增加等。这样一件事做下本需要的时候大大的减短了,并且将复杂的事情简单化了,做起这件工作也就更有效率了,也不会因为复杂的程序而让人郁闷。

7、多学习本职工作的东西

人的一生都是需要学习的,学习使人进步。学好了本职工作的东西,会让你对工作上面的东西更加的了解,有助于将工作做得更好,更加的熟悉,从而免除你因为对工作的不熟悉造成工作质量不高。

另外,学好了东西,了解了本职工作,会使你工作起来更省心,更得心应手。人只有充实了自己,才能在平常的生活、平常的工作中树立信心,从而变得有动力、有激情。

8、最后一法

如果你实在是对这件工作无法做到有激情、有兴趣,和同事之前的关系也不是太好,也不能自我调整的话,那就给你最后一个建议吧:换工作。

这可能是你目前最好的办法了。

换一份自己感兴趣、喜欢的工作会更好的。因为自己感兴趣的工作,做起来的时候就会有激情,就会喜欢做,也不会觉得枯燥,做起来也得心应手。

总之,一定要记住,千万不要高估了自己,只有在踏实的工作中学到有用的东西,提升自己以后,才能实现自我的价值。要时刻保持对工作的新鲜感,因为这是保证对工作有激情的重要方法。想要长久保持,就要学会时刻给自己立新的目标,重拾梦想,看好机会实现它!

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