世界卫生组织正常人健康标准,自己符合几条?

前几天学习一个中医健康标准,包含吃、喝、拉、撒、睡和身体寒热等六个方面。我把这些健康标准罗列下:

1、吃——吃饭

吃得健康标准,不能胃口太好、不能没有胃口。吃分为胃口太好、没有胃口、饿又吃不下、打嗝等不同情况。

2、喝——喝水

喝水标准为每天喝8杯水,约为2升温水水。对不同的人体质和不同的情况应该有所区别;喝水可以分为不想喝水、喜欢喝水、口渴又喝不下、吃饭前一定要喝汤喝水等四种情况。

3、拉——大便

大便正常标准为早晨起来大便一次(一天),大便为香蕉状,大便时间快。不同大便的形状、大便时间、便秘和拉肚等的代表身体有不同原因不适。

4、撒——小便

小便健康标准为正常一天为5-7次,大约在2000-25000毫升,颜色为淡黄色、无过多泡沫和异味。然后分析小便最能反应人的肾气的状态。小时候男生肾气足,小便可以很远,到老了小便在脚前,就反应出人生理的衰老。尿频、停顿、遗尿等都能反应你的身体机能不同的状况。

5、睡——睡眠

睡眠健康的标准是入睡容易,在30分钟之内睡着;睡前不能想事情,一觉到天亮就不能醒,早上醒来很精神。入睡迟、睡后易醒、醒的时间、是否能睡着等反应身体不适的情况。

6、寒热——人体体温

寒热标准是夏凉冬暖,因为人体的肾脏会依据外部的气温变化,做出合适的变化。通过手和额头的温度来比较,一般额头温度比手热。直接可以判断是否体寒、体热;还有通过喝凉水和热水来判断体寒体热等。

六个健康标准,您符合几个呢?

洛克菲勒告诫自己的儿子:“假如你将工作当做乐趣,人生即天堂;假如你将工作当做义务,人生即地狱。”人真的如此,三界唯心造,一念在天堂,一念在地狱。

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