胃疼图片,气到胃疼也是病

胃肠道是人体最大的“情绪器官”,但往往被人们忽视。近年来的研究发现,胃病的诱发因素越来越与人的精神情绪有关。秦叔叔就是一个典型的案例。他发现,每当他生气或情绪波动很大时,总会感到胃痛。那么,为什么愤怒会导致胃痛呢?

图片:卡通创意

愤怒也会刺激胃。

肚子痛发生在你生气的时候,医生称之为情绪性胃痛。医生说,正常情况下,人在生气的时候,大脑皮层受到很大的刺激,所以会诱发胃分泌过多的胃酸,刺激胃黏膜引起相关症状。长期下去,会引起胃炎甚至胃溃疡。如果一个人的神经功能紊乱,如易怒、愤怒,就会引起胃动力、分泌和吸收功能障碍。情绪性胃痛主要是由紧张、焦虑、愤怒等不良情绪引起的,通常会引起腹痛、胃痉挛、腹胀等。此外,还可能表现为打嗝、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等。当不良情绪得到缓解时,症状就会得到缓解。

虽然这看起来是个小问题,但情绪上的胃痛会带来很多不良后果。例如,胃痛的程度有时是无法忍受的。严重时会引起胃酸分泌过多,诱发胃炎、胃溃疡、胃酸反流等。此外,当大脑中枢感到紧张和恐惧时,肠道系统也会表现出反应,导致痉挛和腹泻等胃肠道疾病。

愤怒不仅仅会导致胃痛。

除了胃痛,愤怒还会引起其他问题。据医生说,有以下三个常见问题。

1.口腔溃疡。口腔溃疡的发生与多种因素有关,包括愤怒、压力、紧张、激素水平变化和微量元素缺乏。

2.高血压。生气时,它会导致人体产生更多的肾上腺素、多巴胺等。从而会引起小动脉的痉挛和收缩,导致血压升高、面红、烦躁、头晕、头痛等现象。临床上发现,猝死多发生在生气或发怒时,这可能是由于生气时血压突然升高,进而导致心脑血管疾病痉挛性收缩,导致心脑血管疾病的恶性事件。

3.失眠。生气后,很多人的情绪都无法平静下来,比如入睡困难、恍惚、无精打采。另外,经常生气容易伤脑,使记忆力下降;容易气喘咳嗽;影响内分泌,容易出现甲亢和月经不调。

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摆脱情绪胃痛的三个步骤

不良情绪影响胃的正常运转,而强烈的情绪波动,如暴怒、焦虑、抑郁等情绪,会对健康产生很大影响。胃病也大大降低了人的食欲,生气的时候就不去想吃的事情,导致肠胃消化功能紊乱,甚至精神状态和情绪更差。因此,肠胃疾病和负面情绪是相互影响的。那么我该怎么做才能保护自己的胃呢?为此,医生提出了以下三点建议。

1.控制情绪,消除负面情绪。现代医学研究发现,胃肠道疾病的发生是心理和生理相互作用的典型病理模式。除了不良的饮食习惯,患者还经常伴随着身体和心理上的压力。因此,要预防胃病,除了注意饮食卫生外,还要打开心胸,平复烦躁的情绪,保持积极乐观的心态。胃不好的人要避免生气,保持心情愉快。

2.平时多吃清淡易消化的食物,如小米粥、薏米粥等。不要吃生冷、辛辣、辛辣、辛辣、清凉的食物,少喝咖啡、酒、饮料或碳酸饮料。要少吃多餐,一日三餐一定要定时定量,尽量不要吃太多。在上午和下午,你可以选择添加一些适当的零食,但你应该控制你的食物摄入量,以免影响你的晚餐。

3.运动可以加强胃肠蠕动,促进消化液的分泌,增强胃的功能,对增强消化系统功能很有帮助。可以选择适度的有氧运动,慢跑是不错的选择。慢跑一段时间有助于调节中枢神经系统,改善全身和胃肠功能。当然,对于胃病患者,一定要注意避免过于剧烈的运动。

文/吕若琦 医学博士 广西医科大学

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